夏天吃什么水果好（这四种食物补充维C水分）

夏天到了，又到了很多水果慢慢上市的时候了，花友们有没有喜欢吃水果的呢？其实因为夏天水果比较多，大家也不适合一次性吃得太多太杂，今天花花给大家推荐几种比较适合夏天吃的水果，大家可以适当多吃一下，解暑解渴，还能补充维生素C哦~

一、西瓜

夏天最不能少的西瓜是什么呢？肯定是西瓜呀！西瓜好吃，并且香甜可口，汁水非常充盈，很是解渴呢！夏天的时候，花花经常会买半块西瓜，切一半，用勺子舀着吃，不一会就能吃完了，现在西瓜的品种也都非常多了，像是地雷瓜、2K瓜、还有麒麟瓜，口感都非常不错。

西瓜不光能直接吃，还可以用破壁机打成果汁，夏天冰冰凉凉的也非常解渴呢！花友们有没有非常喜欢吃西瓜的呢？

二、木瓜

夏天也是非常适合吃木瓜的，木瓜这种水果比较温和，很适合夏天，不会因为太寒凉而拉肚子，到了夏天木瓜的饮料衍生品也非常多，吃的最多的应该就是木瓜牛奶了，有的花友们也喜欢将木瓜打成果泥做成冰激凌。木瓜的口感冰溜溜甜滋滋的，一点酸味都没有，比较适合喜欢吃甜水果的人。

有的人比较喜欢吃木瓜，但是有些人不喜欢吃，感觉木瓜好像有一股子怪味似的，花花属于喜欢木瓜的那一波人，如果花友们不喜欢木瓜的味道的话，可以试试做木瓜饮料哦~

三、柠檬

柠檬的味道也非常清香，现在一年四季都能够买到柠檬了，并且柠檬里面富含的维生素C也是非常丰富的，美白的效果也非常不错夏天水分蒸发比较快，很多人都有些缺水，光喝白开水感觉好像不是很好喝，我们可以在水里加上一些柠檬片，柠檬的风味是比较特殊的，独有的香气比较招人喜欢。

我们经常用柠檬泡个水，也更好喝，不知不觉的我们喝水的量就多了。如果要是觉得有些酸，可以再加上一点点蜂蜜，这样会更加好喝一点哦~柠檬还可以和气泡水组合，做成一些饮品，口感会更加刺激，味道也更香哦~

四、火龙果

花花发现最近两年吃火龙果的是越来越多了，好几年之前的时候，买个火龙果价格好像还挺贵的，感觉这两年价格便宜了不少，花花去买的时候，都十块钱3个，个头还都挺大的。红心火龙果的花青素含量比白心的更多，味道也更甜。现在很多人的肠胃不是很好，其实就比较适合吃火龙果，火龙果有润肠通便的效果，如果有便秘的朋友，夏天可以适当多吃一点火龙果哦~