女人想年轻，要坚持喝它，自己做很简单，皮肤更细腻，头发更乌黑

女人想年轻，要坚持喝它，自己做很简单，皮肤更细腻，头发更乌黑

爱美是女人的天性，一个小女孩都知道爱美，每次我在家里化妆的时候，我家的小丫头，就会直勾勾的盯着我看，还经常对我说，妈妈我也想变漂亮，给我涂涂口红，给我涂涂眉毛吧，很多时候趁我不注意，就会将口红涂在自己的嘴巴上，都涂歪了，还在那臭美的照镜子，一个4岁的小朋友都有爱美的心，何况我们这些大人，不过随着年龄的增长，皮肤会变得越来越差，特别是生过孩子，进入到30岁以后，身体的原因，还有操劳的原因，心思多的原因等，这些都会导致我们女性越来越显老，虽然化妆品可以让我们看上去还不错，但是卸了妆之后，自己都有一种嫌弃自己的想法，不敢照镜子，你是不是也这样呢？所以我们女人要懂得保护自己。

女人平常不仅要在外在修饰自己，让自己看上去更加精致，而且内在也要注重，这才是更加重要的，只有身体调理好了，才会由内而外的美，所以我们不能只注重外在，每天光化妆，再有精湛的化妆功底都不行，这样只会加速我们老化，化妆品有一定的危害性，所以我们要在饮食上多多改善调节，一天三顿要定时外，还要注重营养全面。

今天给大家分享一种很营养健康的美食，那就是自制黑芝麻糊。

黑芝麻糊虽然外面有卖的，各种品牌，各种价位的都有，而且想喝的时候很方便，一冲就搞定，但是买的再方便，始终没有自己做的好，新鲜干净的食材，没有一点添加剂，安全看得见，而且做的时候，黑芝麻的量可多可少，由自己定，足够营养，其实做法也非常简单，想要健康和漂亮，一定要自己多多做的吃。

黑芝麻大家都知道它的营养价值高，特别是女性每天坚持吃的话，具有美人瘦身的功效，而且会让自己的头发变得更漂亮，乌黑发亮，富有光泽，皮肤看上去也会显得越来越年轻，老少皆宜的佳品，所以我们要多做的喝，做出来的口感比冲泡的好喝多了，不信你来试试看！女人想年轻，要坚持喝它，自己做很简单，皮肤更细腻，头发更乌黑！自制黑芝麻糊需要食材：黑芝麻、糯米、红糖、凉白开1、先将糯米提前浸泡，放入在清水中最少要泡上三个小时。

2、等糯米泡好之后，我们就可以开始了，将黑芝麻在清水中淘洗干净，控水。

3、再将黑芝麻放在干净的锅中，开上小火，就这样将黑芝麻慢慢炒干，炒熟，炒熟香味来就可以了。

4、下来将糯米、黑芝麻倒入料理机中，加入一些凉白开，将它们打成米糊的状态。

5、等打好之后，在锅上方拿住小筛子，将打好的黑芝麻糊倒在上面，小面留下来的就是非常细腻的黑芝麻糊了，这么做口感会更加好吃。

6、开小火将黑芝麻煮开，煮的时候，要不断搅拌，加入一点红糖进去，搅拌融化均匀之后，就可以关火盛出了。

一碗香浓细腻的黑芝麻糊就做好了，方法简单，做好的口感比冲泡的还好喝，真是太香，会做之后，记住经常做的喝，最好每天能坚持喝上一碗，这样皮肤会更细腻，头发更乌黑，一点不像中年人的年纪，试试看吧。