补肾壮阳的蔬菜有哪些秋葵补肾壮阳吗

补肾壮阳的蔬菜有哪些秋葵补肾壮阳吗

补肾壮阳的蔬菜有哪些，秋葵补肾壮阳吗，补肾壮阳有哪些误区，今年夏天，一种叫秋葵的蔬菜突然火了。只要你热衷刷微博、微信朋友圈，总会见到它的身影。植物黄金、绿色人参，种种美誉下，秋葵号称能食补降血糖、保肝强肾、预防癌症。那么，秋葵补肾壮阳吗。

补肾壮阳的蔬菜有哪些秋葵补肾壮阳吗

秋葵补肾壮阳吗

然而，秋葵虽然有利于降血糖血脂、促消化通便，但对壮阳补肾、防癌则没什么效果，更不能包治百病，秋葵虽好，也不能盯着吃。

秋葵补肾壮阳效果言过其实

秋葵，长得像青椒，比青椒更棱角分明，表面还有一层细细的绒毛，如今无论是在超市还是菜市场，都能看到它的身影。这几年来，秋葵被一些卖家夸得神乎其神，降血糖、防癌、美容、甚至还号称蔬菜伟哥。

和一般蔬菜相比，秋葵蛋白质和钙含量比较高，含钙量几乎和牛奶差不多，在它的原产地非洲是运动员的首选。秋葵降血糖血脂的功效确实存在，它还有很多可溶性纤维素，可以促进消化和胃肠道蠕动，阻止胆固醇吸收，因此有降脂通便的作用，有助于减肥。

秋葵含有丰富的维生素C、锌硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤，但说能预防癌症就太夸张了。将鼓吹为蔬菜伟哥实属荒唐，秋葵中的确含有植物激素，但微乎其微，一般烧菜的用量不会有补肾壮阳的功效。

秋葵含有黏液蛋白，这种成分对保护胃肠道、控制血糖有作用。然而，秋葵毕竟只是一种蔬菜，蔬菜的营养成分虽然各有差异，但总体接近。

秋葵不宜生吃

秋葵也不是什么人都能吃的。从中医的角度说，秋葵性寒，清热利湿，因此最适合体虚湿热、较胖的人群食用，脾胃虚寒的人则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。此外，由于含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者也不适宜食用秋葵。

凉拌秋葵，简单易做，清爽可口。然而，由于秋葵的表面有小绒毛，生吃会损伤胃肠道。如果一定要生吃，记得用开水过一遍，尽量去除绒毛。

有些人听说秋葵降血糖就吃很多，自己血脂高就一点猪肉不碰，这样也是不对。只要把代谢的总能量控制好，适当地多吃或少吃，均衡广泛的饮食才科学。

表白范爷只用了两个字李晨更爱范冰冰还是张馨予