幼儿健脾胃的推拿手法，揉脾经、胃经200次（可促进消化）
有孩子的家长应该知道，幼儿经常会出现厌食的情况，这时候大家应该很头疼吧！其实想要幼儿胃口好，除了改变吃食外，也可推拿幼儿身体来实现。以下是幼儿健脾胃的推拿手法，家长们一定要学学看哦~
幼儿健脾胃的推拿手法
脾乃后天之本，幼儿发育所需营养皆由脾胃化生，所以当幼儿胃口不好时，可以推拿手指上的脾经和胃经；此外，揉四横纹也可以达到健脾胃的效果；最后，通过按摩胃腧穴和脾腧穴，也可起到消食化滞的作用。
1、揉脾经：如上图所示，这是手上的穴道，其中画红圈的是脾经，推拿按摩脾经可起到请见脾的作用。推拿时，在幼儿的大拇指面的指腹顺时针方向旋转推动，200次左右即可。
2、揉胃经：如上图所示，画红圈的是胃经，它位于大拇指第二关节黄白肉交界处，适当的按摩可起到促进消化的作用。推拿时，大人将大拇指弯着，由指根往上推幼儿的胃经，频率需要控制在2~2.5次/秒。
3、揉四横纹：此外，通过揉四横纹，也可起到健脾胃的作用，四横纹就是在幼儿食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处，上图所示红圈，揉3～5分钟即可。
4、胃俞穴和脾俞穴：最后，通过按摩胃俞穴和脾俞穴，可起到消食化滞、治疳积的作用。其中，脾俞位于第11胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处；胃俞位于第12胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处。按摩时，使用拇指指腹在穴位处揉按10-30次即可。
小结：看完全文，再碰到幼儿胃口不好，大家应该知道怎么做了，只要学会幼儿健脾胃的推拿手法，虽然使用后不能完全解决问题，但效果还是很好的，不行的话还可以揉腹，不过有点困难，初学者看看就好。对按摩感兴趣的朋友，还可以看看精油按摩减肥有效吗。
对于早餐，大多数人会吃面包牛奶，或去早餐店吃油条豆浆、面条等，但也有少数人无肉不欢，他们早餐就想吃肉，而且这些人中不少还怕吃肉变胖，影响减肥！那么，早餐吃肉影响减肥吗？接下来就由小编为大家解惑。
早餐吃肉影响减肥吗
一般人认为，早餐如果吃肉，身体就会因为多吸收热量而肥胖。而经过科学认证，这显然是不对的，因为如果早餐吃肉，对减肥是有利的，原因有二：早餐脂肪不易转变、早餐吃肉有利于减肥。
1、早餐脂肪不易转变
很多人认为，吃肉非常容易让人长肉，从而影响减肥。而经过营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，也就是说想吃肉的话，最好选在早餐，这样才能让人更不容易长肉。
Ps：日本的相扑选手，大家都见过，他们是极其肥胖的，而这种体型正是利用早餐不吃肉所致。因为早餐不吃肉，只会让午餐吃得更多，日本相扑选手就是不吃早餐，只是在午餐和晚餐疯狂吃肉，才让身体不断长胖的，这是对身体非常不好的做法！
2、早餐吃肉有利于减肥
通过科学实验，早餐若食用高脂肪食物，也就是肉类，可帮助调整身体新陈代谢机制。因为早餐吃肉，到了午餐、晚餐时，身体就能有效燃烧热量，避免罹患新陈代谢综合征。
此外，虽然早餐食用富含碳水化合物的食物，也可以促使身体有效运用碳水化合物，但肉类高脂肪食物能让身体在新陈代谢上更有弹性，从而使得脂肪、碳水化合物都能顺利转化为能量，身体也会善用这些能量。
3、正确的早餐开启方式
由此，我们得出一个结论：早上吃肉，不易发胖，还有利于健康。所以正确的早餐开启方式应该是，早餐食用蛋、奶、肉类等高脂肪食物，之后两餐少吃，比例可以控制在早餐、午餐和晚餐比例为3∶2∶1。这也印证了西方的一句谚语：“早餐要吃得像国王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。”
Ps：早餐吃肉不影响减肥，反之如果等晚上才吃肉类等高脂肪食物的话，体重就会直线上升，身体容易累积过多脂肪，那时候不仅影响减肥，还会让人更肥胖！对食物减肥感兴趣的朋友，还可以看看脱脂牛奶可以减肥吗、低碳水化合物减肥食物有哪些。
小结：看完全文，大家是否吃惊呢？真没想到，早餐是这么重要的，而且早餐吃肉不仅不影响减肥，还有利于减肥，这实在是打破常识。不过既然知道了这些，大家早餐就要注意了，首先一定要吃，其次可以多吃肉，这样你的身体好了，还不影响减肥，何乐而不为呢？
