咳嗽的食疗呼吸内科教授：用这4款食疗来“制伏”

立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是属于冬季第一个节气，意味着冬天正式来临。寒风乍起，再加上天气复杂多变，近期因咳嗽不适而就诊呼吸科的广州人也增多了不少。秋冬之交，如何养生保健、防治咳嗽成为了大众关注的焦点。广东省中医院副院长、呼吸内科主任张忠德教授在科普中国·中医药百城千校万村行动（广东站）的活动上接受了家庭医生在线的采访，他指出立冬止咳养生应注重温肺祛风、清热解表。

咳嗽是肺的自我保护反应

“每年一入冬到明年的清明，呼吸科的病人特别多。”张忠德教授解释道，这是因为空气与呼吸道密切相连，呼吸疾病患者对天气变化较为敏感，特别是对冷空气。广州立冬后，虽然温度不低，但早晚温差大，如果是正气、脾气或者肾气不足的人群，对昼夜温差的感受就会更为敏感。

再加上立冬后，广州的风向以北风为主。在中医看来，北风伤人，也就是常说的邪气。“北风逐渐增大，早晚的北风更盛。小孩、老人、慢性病患者、经期前后的女性、饮食寒凉者等整体体质较差者正气不足，就容易受到早晚的北风的伤害。”张忠德教授进一步解释道，北风从头部、脚部、颈部等人体外露部位侵入身体，上述人群一旦受到侵袭，就容易出现喉咙不适等症状。

如果没有及时祛风，外邪就会先上肺，此时咳嗽就是肺的自我防御方式。一旦置之不理，咳久了就会生痰，咳痰不治就会发展成咳嗽。因此，预防咳嗽一定要积极祛风和防风。

咳嗽反复怎么办？这些食
疗方
快收好！

那么对于已经咳嗽的人群来说，该如何治疗咳嗽呢？张忠德教授认为，肺部感染不严重者，不需要吃太多抗生素，选用中医药治疗也能获益良多。“中医讲究辨证治疗。体质辨证清楚后，选用适合的止咳药，或者选用一些中医特色疗法，就能很好地治疗咳嗽。”此外，食疗得当也能治疗咳嗽。张忠德教授指出，咳嗽的总体原则为温肺祛风、清热解表，但不同类型的咳嗽人群食疗重点也不一样。