月经期间个人卫生要注意什么？
每个月女性都会经历月经期，月经期会导致女性身体变得比较虚弱，这个时候就应该要注意个人卫生，还需要补充一些营养，那么月经期间个人卫生要注意什么？月经期间如何补气血？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来学习了解诶一下吧。
月经期间个人卫生要注意什么
女性月经期间应注意个人局部卫生、禁止盆浴、勤换内裤及卫生用品。
一、女性月经期间阴dao分泌物会增加，外阴处会有血液残留，容易滋生细菌，在此期间要注意会阴部卫生。
二、月经期洗澡要选择淋浴，禁止盆浴。月经期女性身体抵抗力会下降，这时候盆浴，脏水会从阴dao口进入，增加妇科病患病风险。
三、勤换内裤及卫生用品。月经期阴dao有血液排出，会污染内裤或卫生用品，残留血液容易滋生细菌，应勤换内裤、卫生巾或卫生护垫。
月经期除了要特别重视个人卫生之外，还应注意保暖，禁止性生活，多休息，避免剧烈运动。
月经期间如何补气血
女性在经期可以通过食疗的方式补气血，比如可以适当食用红枣、红糖以及胡萝卜、红米、黑米等等。除了要注意饮食，经期还要避免进行性生活，注意休息，做好个人卫生，避免吃辛辣、刺激性及生冷的食物。
1、经期如何补气血
经期可以通过食疗的方法补气血。生活中有不少食材都有补血的作用，比如红枣就有很好的补血作用，其性质温和，可以促进体内的血液循环，很适合经期食用。此外，红糖也有补气血的作用，还有散寒止痛、活血化瘀的作用，可以改善经期腹部不适的症状。胡萝卜、红米、黑米、南瓜、龙眼、冬瓜、乌弟等也都有补气血的作用，还含有丰富的营养，可以为经期女性补充优质蛋白质、维生素等。
2、经期注意事项
女性应做好经期的保养，在经期要避免性生活，注意休息，不宜进行剧烈的运动以及重体力劳动。饮食上要避免吃过辣、过咸的食物，避免喝酒、咖啡、浓茶。还要避免口服有活血化瘀使用的药物。经期要穿着宽松的衣物，注意个人卫生，卫生巾应经常更换，还应注意保暖，避免着凉。
标签：
139
有些人是渣不起来的，因为他的教育和骨子里责任感不允许 1、 被爱的人脾气总是暴躁的，因为她们深信你不会离开她;而主动爱的那个人脾气好是因为他们害怕失去，所以才什么都包容...
102
一天做三次爱会造成哪些危害？ 许多年轻人仗着自己身强体壮、性欲旺盛，不断增加着自己的性爱次数。那么真的是做的越多越好吗，这里面还是有很多需要注意的事项的。 一天做三...
99
薛定谔式的好感 薛定谔式的好感是一个有趣而令人困惑的概念，它与量子力学中的薛定谔波函数密切相关。在一个简单的例子中，当我们观察氢原子时，其电子的行为是不确定的，因为...
58
家庭破裂，身败名裂：一位女教师的出轨事件 家庭破裂 ，身败名裂：一位 女教师 的 出轨事件 在社会的各个角落，我们经常听到关于 婚姻 和爱情的故事。有些故事充满了甜蜜和幸福...
181
汉式婚礼和中式婚礼的区别是什么 婚礼是每个人生命中最重要的时刻之一，是两个人走向幸福的开始。在不同的文化背景下，婚礼的形式也有所不同。在中国，汉式婚礼和中式婚礼是两...
115
感知注意力的作用 感知注意力是人类智能的重要组成部分，它包括了人类的感知和注意力两个方面。感知是个体对外界信息的接收、选择和加工过程，而注意力则是人类在感知过程中对...
151
父亲多次出轨作为子女怎办 父亲多次出轨作为子女怎么办随着社会的进步，人们的思想观念也在不断的发生着变化，但是在婚姻领域里，如何处理出轨问题却依旧是一个需要解决的难题...
131
放不下，是爱情的终点还是新的起点？ 一、放不下，是爱情的终点？ 当我们遇到一个人，喜欢上他，爱上他，有时候我们会为了他付出很多，包括时间、精力、金钱等等。但是有些...
167
房事频繁白带会增多吗 房事频繁的影响 什么频率的房事可以说是频繁呢？你知道房事频繁的危害有哪些么？房事频繁的影响有很多，有些人出现了白带增多的现象。那么，房事频繁白...
161
对不起我是个npc攻略（对不起我是个NPC） 你讨厌天蝎座吗？ 不，我是天蝎座。 很适合天蝎座的宝物哦。 今天，我妹妹带你去利奥大师。 I .你讨厌天蝎座吗？ 很多人认为天蝎座的宝宝...
51
除夕夜，她发了这样一条朋友圈，让他心动不已 一、朋友圈内容引起的心动 除夕夜，她发了这样一条朋友圈，让他心动不已。在这个寒冷的冬夜里，他独自一人守候着新年的到来，...
109
初恋能走到最后的概率是多少？初恋几乎走不到最后 导读： 初恋 是每个人生命中都会经历的一段美好时光，然而， 初恋 能够 走到 最后的 概率 却并不高。将深入分析 初恋 走向最后...
121
初次约会应该选择哪些地方？ 初次约会是两个人相互了解的重要时刻，选择一个合适的地方可以为约会增添更多的乐趣和浪漫氛围。下面将介绍几个适合初次约会的地方。 1.咖啡厅 咖...
200
微信撩妹 表情 在这段感情中，田田严重缺乏换位思考，看待和处理问题太片面，在小鹏承受生意及生活的双重压力下，又不断的施加感情压力，导致对方在感情中处于疲惫状态，产生...
148
推荐这五个中药偏方 肾阴虚阳痿 男人到了中年以后经常会出现肾虚这种情况，往往会导致患者出现一系列的X功能障碍，平时也会经常感觉到疲惫，精神状态并不是特别好，这种情况就...
177
特殊姿势的性爱有多刺激？ 性爱的技巧是什么?除了一些调情的方式之外，性爱的 姿势 也是非常重要的，而69式就是当前非常受欢迎的 姿势 之一，用自己的嘴和手去触碰对方的敏感部...
63
鼠兔的身份是兔子还是老鼠短介绍 二级1：鼠兔的 身份 是 兔子 还是 老鼠 ？ 鼠兔是指在传统文化中常常出现的一种神秘动物，它既有 老鼠 的形象，又有 兔子 的特征。因此，很多人...
154
属羊人这几年出生，勇于冒险，脱贫致富，下半前鸿运当头心想事成 导语： 属羊人 这几年出生，勇于冒险，脱贫致富，下半前 鸿运当头 ，心想事成 生肖羊 1967年出生 属羊人 性格温和...
147
属狗和属马千万不能在一起吗 根据中国传统的生肖属相学说，每个生肖代表了不同的性格和特征，因此会影响到其与其他属相的相处方式。其中，属狗和属马是十二生肖中的两个不同性...
100
失恋的痛苦期一般多久，少则一个月多则一辈子(失恋痛苦期多长时间) 既然有谈恋爱，必然就会有分手，但是也不排除自己的第1任就和自己结婚了，关于分手，关于失恋，肯定是痛苦的...