​怎样战胜内心的恐惧(怎么样战胜自己内心的恐惧)

怎样战胜内心的恐惧(怎么样战胜自己内心的恐惧)


恐惧有两种性质,一种是本能的恐惧,在自然界中,野兽面临恐惧,要么逃跑,要么奋起对抗战斗。逃跑或者战斗过后的野兽就放下了恐惧,野兽不会因为恐惧而作茧自缚,划地为牢。

第二种恐惧属于人类的恐惧,是人类心理状态中的恐惧,人类所有的大大小小的恐惧的根本都源于对于死亡的恐惧,失去的恐惧,因为人是唯一知道有死亡存在的动物,人有想象力与联想力。

对人而言,恐惧是感性的,是情绪的感受力,同时也是身体层面的感觉能力,恐怖的思维思想造成人的恐惧压力,形成人的机体情绪和感觉反应。纯粹的野生动物,它们的恐惧不来自于思想和思维的评判,它们的恐惧来自于直接地感觉,它们的恐惧是眼前的,即刻地逃跑或者战斗 ,而人不行,人面对恐惧就会思考判断,是逃跑呢?还是战斗呢?或者是装死呢?于是人在恐惧面前,常常无法动弹,失去了行动力和反抗力;人以理性的方式控制,克制,压抑了自己恐惧的情绪,就此形成了累积起来的恐惧



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