中医讲的秋收冬藏是什么意思（怎么理解秋收冬藏）

中医讲的秋收冬藏是什么意思（怎么理解秋收冬藏）

中医讲的秋收冬藏指的是：秋季容易使人感到压抑，所以在秋季要以平静、淡然、乐观养生，收敛情绪，冬季则要以养精蓄锐、休养生息。“秋收冬藏”这一成语出自《史记·太史公自序》，意思是秋天收割谷物，冬天贮藏粮食。

中医的养生之道按照节令、遵循大自然的节律来进行，因时制宜，因地制宜，因人制宜。人体本身就是个小自然，顺应天人相应的整体观是最好的养生方法，春夏莫误“生长”，秋冬莫忘“收藏”，才是一年四季的生长收藏之法。

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”，指出秋令天高气爽，生机收敛，植物浆液收敛，阳气收敛，人和动物毛孔收敛，人在此时，应早卧早起，使情志安宁，以减少缓和人体能量的消耗。

“冬三月，此谓闭藏”，是一切生物阳气精华内藏的季节，由于天气冷，水结冰，地冻裂，植物大多停止生长，并向植物的根部或体内积贮营养和能量，动物不是潜藏在水底，就是钻入土中冬眠，此时人应“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤”，以免人体内精华和阳气的外泄，并要补养精气。

中医始于什么时期

中医讲的秋收冬藏是什么意思

中医产生于原始社会，在春秋战国时期，中医的理论已经基本形成，出现了解剖和医学分科，东汉时出现了著z名医学家张仲景。

《黄帝内经》是中国医学宝库中成书最早的一部医学著作，同时也是中国传统医学四大经典著作之一。

唐朝后，中国医学理论和著作大量外传到日本、中亚、西亚等地，在两宋时期，宋政府设立翰林医学院。