10个引体向上很厉害吗？能做30个的大有人在！

10个引体向上很厉害吗？能做30个的大有人在！

上学的时候，课间总有些男生喜欢利用教室的上门框来做引体向上，还要比比谁做得更多。体育考试的时候也有引体向上，做得多的男生总会收到许多的掌声。在大学，男生要做到10个引体向上才算及格，那么在现实生活中，10个引体向上是怎么个水平呢？

首先我们来看看引体向上的标准，在做引体向上时，下巴必须超过单杠才算及格。看到做引体向上时绷起的肌肉，可想而知引体向上需要的力量有多大。一些高校，因为场地的安排往往会引体向上之后继续测1000米，导致一些平时不运动的男生，今天测完第二天整个人就废了，全身酸痛得不行。

平时的体育考试中，能做15个以上的引体向上就算得上良好了，说明整个人的手臂力量、平衡能力都不错。如果能做20个以上，那么应该平时也是喜欢运动的人。

一些平时喜欢到健身房锻炼的人，一鼓作气的话，做30个、40个也是可以的，但是这毕竟是消耗非常大的运动，所以建议大家还是节制一点，不要因为运动伤害到了自己的身体。

当然，对于上班族而言，如果平时不喜欢运动，那么不必苛求自己必须做到10个。不过小编也建议上班族的各位要注意多多锻炼，不要整天坐着，导致脊椎出问题。

《初夏睡起》杨万里