「每周一穴」犊鼻穴——通经活络，消肿止痛
——通经活络，消肿止痛
“犊”，小牛；“鼻”，鼻孔。该穴位于髌韧带外侧凹陷处，犹如牛犊鼻孔，故名。
通经活络，消肿止痛。主要用于缓解膝关节及小腿疾病。常按摩犊鼻穴可改善关节炎、膝盖疼痛、下肢水肿。膝盖受伤时，若能配合内膝眼、外膝眼按摩或针灸，则效果更好。
灸法:艾炷灸5~9壮或艾条灸5~10分钟。
按摩法:以手指指腹或指间关节向下按压，并做圈状按摩。
在膝前区，髌骨下缘，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
1.坐位，屈膝成135°在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中，按压有酸胀感（如图）。
2.侧坐屈膝135°，下肢用力蹬直时，在膝盖外边见一凹陷处，按压有酸胀感。
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