冬天怎样保护皮肤(冬天皮肤应该怎么保养)
肌断食30天，成就了我的素颜好皮肤，现在是我肌断食的第30天，皮肤状态：毛孔细腻，没有痘印，脸色红润，不长闭口。
前些日子经常加班，皮肤粗糙暗黄的呀，我实在看不下去了，正好最近休假，试了下前段日子风好大的日本流传来的肌断食，顺带把我的皮肤问题集中解决了一下，皮肤减轻了负担，竟然好了起来，也是挺意外啊，我当时还以为人家的笔记都是骗人的呢，给你们说说我是咋做的，跟人家的还是有点不一样的~
我先解释下啥是肌断食吧
我们天天给皮肤抹精华，水乳啊啥的，各种美白，抗衰之类的都有，皮肤撑到了，吸收就不好了，现在要做的就是让它饿着，休息一下之后再开始吸收，循环下皮肤后续吸收会更好啦
时间选择
1一个月选择一周
2姨妈前三天，那段时间易爆痘
3还有换季的时候也可以
我的做法
周一到周五
Day1 乳霜啥的都不要用了，可以涂点爽肤水和精华
Day2 美白抗衰精华之类功能性的别用了，爽肤水可以
Day3 深层清洁面部，水，湿敷啥的
Day4 洁面，洗脸巾擦脸，保湿喷雾
Day5 正常护肤
周六日
Day6 白天洁面，爽肤水，晚上敷面膜，整天不要化妆
Day7 白天洁面，补水保湿，晚上洗脸巾热敷，拍爽肤水
第8天开始，我会早晚涂巴复平，去一下我脸上的痘印啥的，之前长的痘，没有处理好，还手欠的扣，都抠破了，就留下印子了，借着这次机会我就把它们也去一下，用棉签沾着薄薄的涂上一层，在痘印的地方会形成一层膜，摸上去可光滑了，大概坚持个20多天，新生的红印子就不咋看的见了，那些老痘印也有所淡化，坚持每天都涂，我的脸现在啥印子都没了~
肌断食结束之后，我会每周做一两次湿敷，用悦木之源的菌菇水平衡一下肌肤水油平衡，他家的菌菇水很温和，对脸上的闭口啥的也很有效，接触挺放心的，用化妆棉浸湿菌菇水，晚上睡觉之前，敷在额头，脸上，下巴上就好，保持到现在，我至今为止都没再长过闭口啥的。
注意事项
1肌断食期间尽量不化妆，饮食要规律，多吃低GI的食物。
2清洁做好，洁面选择温和不刺激的，elta md氨基酸洗面奶是我在这期间用的，很温和，你们可以当个参考啦。不用毛巾擦脸用洗脸巾，毛巾上隐藏着好多细菌，与脸接触会引发更多皮肤问题，我用的是那种纯棉的洗脸巾，用一次抽一张，很方便，还能当卸妆巾啥的用。
3不要立即使用全部护肤品，要慢慢的增加护肤品，这期间使用的水乳也要用纯补水温和的，我选的无印良品的水乳，我用着挺温和的，没啥添加，很适合这几天保湿用，面膜呢，也是要温和补水的，不要那种美白之类的哦
谢邀！
护肤品选品说了很多了，看成分，看成分，看成分！成分才是决定护肤品效果的关键！成分好的护肤品，不分冬季和夏季的，都是一样使用！
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