安心亚绝妙瘦身招，不忌口照样也甩肉
看《康熙来了》的小伙伴，都知道安心亚由于颜值高，身材好，以甜美性感风格赢得“宅男女神”封号。这个妹子身高171公分，一直保持着52公斤的好身材。
多么令人羡慕的身材，到底安心亚减肥的秘诀是什麽？
其实以前的她也不是天生是瘦子，在减肥之前她有着60多公斤的体重，做为艺人的她身材要求高些，于是她也开始了自己的减肥之旅。
为了摆脱60多公斤这个体重，安心亚尝试了各种减肥方法。以前还试过吃减肥药，让她心跳加快，人非常不舒服，她体会到药物减肥的坏处，所以她不敢再去尝试，有些也没有效果。最后安心亚尝试了健康而科学的运动减肥方法。
其实她是一个十足的吃货，在她的微博上，各种晒美食。每天下午都会吃新鲜的水果，增加饱腹感。另外，安心亚还会喝黑咖啡消除水肿。
那么她提到的黑咖啡是否真的有助于减肥呢？黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。但是不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。
也是由于爱吃的这个原因，运动对她来说算是最有效的方法，安心亚为了能让体重快速瘦下来，每天都练习瑜伽和夜跑。
减肥那段时间她每天都会去健身房报到一次，一次2小时。她的运动时间是如何分配的呢？
每次跑步40分钟、踏步机30分钟，她觉得跑的過程很好玩。跑步对全身减肥非常有效，跑步可以燃烧全身的脂肪。但是跑步一定要坚持至少30分钟，这样才能达到有氧运动的阶段，让脂肪充分动起来。不然太短时间的跑步只是无氧运动，并不能减肥，
剩下的就是利用器材训练臀部，腿部和手臂的线条，她最注重的就是她的腿部，上健身房时，她喜欢用夹腿机，她说夹腿机可让大腿内侧更紧实，她想把每个部位都练的更加完美些。
如果她工作非常忙的时候，没有时间去健身房，她也会坚持锻炼，她会抽空做瘦身动作，以下是她建议2种动作，每天交替做，会有效果的。她每天都在坚持，也只有这种坚持的恒心才能拥有她的性感身材。
一种是平躺在软垫上，抬腿至90度，一次20下，最後肚子会觉得酸痛;
另一种是手举矿泉水，半蹲的姿势，脚不能超过脚尖，以屁股的力量让身体成为往下，使姿势像煮熟的虾子一样，来回共做20下。（重复做几组）
如果特别有空的时候她会去骑脚踏车，运动的同时放松放松心情。
跳舞也是她的瘦身招数之一，称为性感女神的安心亚当然也拥有纤细性感的腰肢，她是如何瘦腰的呢？她说她瘦腰的秘籍就是跳舞，也有网友说安心亚不时用手掩嘴超可爱， 就算是舞技不怎么样，但看到安心亚的好身材就觉得“赏心悦目”。
虽然姑娘不怎么忌口，但是她一直在控制就是在前一天大吃大喝後，隔天就只吃色拉、水果或是自己煮料理，她还有一个原则，吃完美食的她，会做更多的运动来消耗这些热量。
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