笑有十大好处
在生活和工作中我们经常会遇到一些非常爱笑的人，他们或开怀大笑，或抿嘴一笑，或笑脸相迎，或摇头哂笑，真是千姿百态，各领风骚。俗话说“笑一笑，十年少”，那么究竟笑有什么好处呢？
毫无顾忌的笑
一、美化笑者容颜
人在笑的时候，可以促进血液微循环，加快淋巴循环，不但使毒素快速排出体外，而且让肌肉收缩更有弹性。让人面色红润，神采奕奕。
二、增加肺部活量
笑在胸腔，能扩张胸肌，加强肺部运动，让其处于饱和状态，不但可以吸入大量氧气，还可以使二氧化碳及时排出体外，从而清洁呼吸道，促进肺部健康。
三、增进笑者食欲
笑在肚子里，能使腹肌收缩了又张开，及时产生胃液，帮助消化，促进人体的新陈代谢。同时让腹部赘肉在笑声中消减，达到减肥瘦身的目的。
温文尔雅的笑
四、减缓身体疼痛
笑的时候，大脑的神经细胞会释放出β内啡肽，这种物质具有止痛和降压的功能，从而起到修复血管和血压回降的作用。还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，增强记忆力。
五、增强身体免疫力
据研究，笑时口中唾液和整个喉鼻咽部中的免疫血清素A的浓度有所增加，这种物质能抵御导致伤风、感冒、咳嗽、咽喉痛等疾病的细菌和病毒。
六、延长人类寿命
调查表明：经常笑的人平均年龄是79.9岁，比人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。这是因为，生活乐观的人与生活悲观的人相比，死亡率低45%，心血管患病率低77%。
乐观自信的笑
七、缓减心理压力
爱笑的人，睡眠充足，精神饱满，轻松自在，心情愉悦。据加州大学某博士表示：“面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。”
八、拉近人际关系
喜欢笑肯定是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片，能助我们适应新环境，投入新生活。实践表明，爱笑的人更容易建立起积极的人际关系，促使身心和谐。
九、促进婚姻幸福
笑可以驱散愁闷，减轻“社会束缚感”，抒发健康的情感。不爱笑的女性，离婚率比爱笑者高5倍，而爱笑的男士也更容易获得女性的青睐。
天真无邪的笑
十、容易获得成功
适当地笑一笑不但可以改善心情，而且运气也不会太差。既消除了神经的紧张，也使肌肉得到放松，给人一种自信能干的印象，更容易获得上司的认可，促进事业的成功。
可以说笑是百利而无一害。既然笑对身体健康和日常生活有这么大的好处，那么我们平时应该保持积极乐观的心态，不管遇到什么问题，都应该一笑而过。只有这样，我们的心情才会更加愉快，身体才会更加健康，生活才会更加美好。
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