陈妍希冰天雪地拍写真，中分黑长直笑容甜美，直言一拍戏就变瘦
虽然都说女明星们在舞台上的光鲜亮丽，个个身材面容都很较好，但是私底下和我们普通人都是一样的，很多女明星也有“减肥”的困扰，把瘦身当做终身的目标。说到这个话题，就不得不提陈妍希了。
前几天橙子看到了陈妍希的一组雪地氛围感照片，略施粉黛，笑容甜美，一头简单的中分黑长直出镜，太美了！
虽然这组照片中的衣服穿得比较少，而且也还有短裙和秀大长腿的造型，但是拍出来的效果真的很好。墨绿色小香风外套搭配黑色蓬蓬裙，白色的小靴子氛围感十足，雪地里拍照宛如轻盈的精灵，太有灵气了。
经常关注陈妍希动态的朋友们应该都知道，她是一个对“减肥”很有执念的女明星，无论是综艺里面还是日常的社交平台，上面都多次提到了“减肥”这个关键词，或许陈妍希本身就是一个易胖的体质，再加上肉嘟嘟的娃娃脸，而女明星本身又有上镜的要求，所以才会对自己的身材特别苛刻。
照片里陈妍希的妆发简单到不行，黑色的中分披发，没有做任何发型造型，妆容也是画了浅浅的眉毛和唇色，没有浓妆艳抹，反而是能突出陈妍希的清纯美。
其实我们观众从肉眼上看陈妍希的身材变化并不大，但是可以从脸上能看出她确确实实是在保养自己。陈妍希本来就是娃娃脸，虽然五官立体，但是很明显脸上的留白感会很多，加上身材比较娇小，如果没有好好管理身材的话，应该是比较显胖的。
另一个方面，当妈之后脸上应该会有衰老的痕迹，如果没有经过运动的保养，其实是很容易显老、显胖的。但是在《浪姐2》的时候看她，依旧是那个青春靓丽的面孔，脸上虽然也有肉感，但是总体来说脸部非常紧致，足够可见她对于自己身材和形象的保养非常用心了。
这几天，陈妍希又在自己的个人社交平台上发布了一个动态，说自己拍戏就能瘦下来了，就连穿裤子的大小都从25号瘦到24号了，看来拍戏减肥的效果真的很不错：
不知道大家有没有发现，其实我们日常生活中的很多正常的习惯都是有利于维持身材，甚至是有利于瘦身的。如果掌握好日常生活习惯的规律，维持身材其实是比较简单的事。
当我们摄入的卡路里大于消耗的卡路里，哪怕每天都在运动，但是也是瘦不下来的。所以与其把自己的注意力过于放在运动上，倒不如好好吃饭，吃得清淡与健康。
①清淡饮食
陈妍希的饮食是非常清淡的，甚至可以说是“清淡到苛刻”。之前陈妍希上某美食节目的时候就说自己一般不吃盐、不吃酱油，她吃得已经非常清淡了：
我们普通人其实没必要对食物要求这么苛刻，但是能在日常生活中减少一些不必要的摄入也是能帮助瘦身的，首当其冲的就是少吃零食。
各种散装糖果，小糕点，膨化食品，油炸食品，都是很多人过年的时候特别喜欢吃的东西，但是这些东西不但不健康，还容易造成热量过剩。其实普通一袋零食的热量就已经高过一顿饭的热量了，所以当我们回到正常生活后，保持正常的一日三餐就好。
②用坚果代替零食
如果想在正常的一日三餐之中多加一些小零食的话，其实可以多吃一些坚果类的零食，例如核桃等，里面的油脂是不饱和脂肪酸，对身体和皮肤很好。用坚果替代零食也是不错的方法，不过不能过量哦！
每个人的体质不同，瘦身的方法也就不同，但是保证合理的饮食规律的作息，加上一点点运动，根据自己的体质科学瘦身，就能达到想要的效果。
