雪莲果可以和牛奶一起吃吗?雪莲果和牛奶一起吃好吗
雪莲果其实并不常吃,不过一般都能买的到,那么雪莲果是否可以吃牛奶一起吃呢?雪莲果和牛奶一起吃好吗?下面我们来一起介绍下吧!
雪莲果可以和牛奶一起吃吗
不能.
雪莲果中富含单宁,容易与牛奶中的钙质、蛋白质等营养成分发生作用,降低牛奶和雪莲果两者的营养价值,因此雪莲果最好不要与牛奶一起吃.
雪莲果和牛奶一起吃会怎么样
雪莲果与牛奶一起吃除了上述的降低两者的营养价值外,还会导致消化不良,引起腹胀腹泻等情况;雪莲果本身性寒,多吃后可能造成脾胃虚寒,降低肠胃功能,身体对牛奶中的营养吸收率也降低.
吃雪莲果后多久可以喝牛奶
雪莲果最好与牛奶分开吃.
一般吃完牛奶后1个小时可以喝牛奶,而和牛奶后也隔1小时后再吃雪莲果较好.因为雪莲果中寡糖不易消化,因此睡前最好不吃雪莲果,可以适量喝牛奶有助于睡眠.
不能和什么一起吃
因为雪莲果属于凉性水果,不宜和热性水果、辛辣食物一起吃.
热性水果如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、山楂、石榴、木瓜、柑橘等,而辛辣食物包括大蒜、辣椒等.因为凉性的食物和热性的食物一起吃就容易导致拉肚子.
食用禁忌
1、性大寒,肠胃不好者慎食.大量食用后会出现胃寒,便汤等症状.
2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但可以用开水泡一下吃,大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便象小孩子的一样,这属于正常.
3、在极少数过敏者中,雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克.这是临床证明,但是这种情的发生率大概为一百万分之一.
4、雪莲果吃多了会肚子胀气,导致屁多,让你郁闷、难受,不过这是雪莲果在发挥药效,调节你的肠胃功能,好兆头.
